钙磷这两种物质想必大家都有所耳闻，占骨总重量70%的骨无机物质主要是钙和磷或碳相结合成结晶盐类，人体总钙量的99%以羟磷灰石和磷酸盐磷灰石的形式贮存于骨。

　　因此，奶及奶制品对于骨骼健康很重要，建议每天至少摄入300克。奶制品含有钙、磷、镁、钾和蛋白质，数据表明牛奶消费与骨骼健康呈正相关。摄入大量钙的青春期女孩骨密度(BMD)较高，食用低钙饮食的儿童和成人有骨质疏松症和骨折的风险。

　　当然，钙摄入过多也不好。据报道，在队列研究、临床试验和已经完成的循证医学分析显示，钙补充剂会增加心血管(CV)疾病的风险。

　　一项大型前瞻性研究显示，超过9000名参与者每天服用高达1000毫克的钙，随访10年，结果显示，CV死亡风险没有增加。最新的随机对照试验、前瞻性队列研究和病例对照研究的循证医学分析显示，个体每天通过饮食或补充剂形式补充钙超过2000-2500毫克时，CV风险增加，美国国家骨质疏松症基金会和美国预防心脏病学会表示，钙摄入量每天不应超过2000-2500毫克。

　　用于诊断和治疗绝经后骨质疏松症的AACE/ACE临床实践指南建议患者日常补充钙和维生素D，这也是治疗方案的一部分。但是患者总的钙摄入应该被评估，除了饮食摄入外，还需要计算补充剂中的含量，并且每日钙的总摄入量不应超过1200-1500毫克。

　　研究表明，应该从食物中获取钙，只有当食物摄入不能满足需要时才考虑通过膳食补充剂补充。

　　身体中大约有85%的磷存在于骨骼中，而磷在食物中广泛存在，因此摄入不足的情况很少出现，数据表明，膳食中磷酸盐摄入量增加和甲状旁腺激素(PTH)和成纤维细胞生长因子-23(FGF-23)水平升高以及骨吸收增加有关。

　　然而，骨密度仪讲如果钙摄入足够的话，过量的磷酸盐摄入不会干扰钙的吸收，而这似乎与较低的骨密度无关。但是仍然不建议在健康成人中补充磷酸盐，这可能对骨骼有害，特别是在肾功能受损或钙摄入量低的人群中。

　　筛查骨质疏松、检查骨密度的便捷方法是用超声骨密度分析仪来检测。南京科进实业有限公司专注于医疗器械的研发和生产，是国內超声经颅多普勒血流分析仪和超声骨密度仪生产厂商，是二类医疗器械专业研发生产企业。生产的多种型号的超声骨密度仪，满足客户和市场的需求。超声骨密度已适用于各类医疗与体检机构，不论对中老年人骨质疏松症还是青少年儿童骨骼发育状况，都能提供详细的临床参考数据，是医生诊断骨质疏松症的重要参考数据。