骨密度(BMD)是一种国际通用的诊断骨质疏松症的指标。跟骨超声骨密度仪可用于体格检查和门诊筛查。

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　　骨质疏松和高危人群的危害

　　主要危害:

　　老年人骨质疏松症最严重的风险是骨折。

　　高危人群会引起疼痛和骨折。

　　高危人群弯腰驼背等等。

　　高风险人群包括久坐不动和不运动、吸烟、饮酒、部分饮食、营养不均衡、缺乏阳光照射、体重过轻、疾病、药物因素和遗传因素。

　　如何预防骨质疏松症

　　记住骨质疏松症治疗的目标:维持现有的骨强度，防止进一步的骨丢失，并减少骨折的风险:

　　1. 均衡饮食，富含钙质，辅以钙剂补充，每天喝牛奶至少300毫升，每天吃蔬菜至少500克，限制高盐饮食，保持均衡饮食。

　　2. 多晒太阳促进钙的吸收，适当运动促进身体新陈代谢。

　　3.50岁以上男性和绝经后女性是骨质疏松的高危人群，应定期检查，及早发现。

　　已经患上骨质疏松症的人该怎么办

　　1. 药物预防和治疗:口服双磷酸盐。这些药物是目前治疗骨质疏松症的有效一线药物，可将骨折风险降低90%。一线药物之一是阿仑膦酸钠，它是目前唯一一种有10年循证医学证据的抗骨质疏松药物。

　　2. 坚持定期复查和长期治疗。骨质疏松症是一种慢性疾病，随着年龄的增长发生缓慢。应合理治疗，长期治疗。

　　3.建议到规范的大医院就诊，与医生建立长期的合作关系，听从医生的建议，坚持规范的用药，骨质疏松症就不会那么可怕了。