很多朋友认为骨质疏松是缺钙，实际上，骨质疏松可不仅仅是缺钙，骨质疏松通常是由多种原因引起的骨质流失，导致骨密度和骨质量的下降，骨的微结构变的疏松，脆性增加，从而造成骨痛、易骨折等问题的出现。对于骨质疏松的治疗，也不仅仅是补钙那么简单，今天就来为大家简单的介绍一下。

　　骨质疏松的形成原因

　　原发性的骨质疏松通常分为三种，老年性的骨质疏松，通常指老年人70岁以后所发生的骨质疏松现象，绝经后的骨质疏松，是指妇女绝经后由于雌激素分泌不足等多方面原因，导致的骨质流失造成的骨质疏松，还有一种较为少见，多发于青少年，目前原因仍然不明确，称为特发性的骨质疏松。

　　形成骨质疏松，不能单纯认为是缺钙所造成，造成骨质疏松的原因是多方面的，除了上面谈到的年龄因素，更年期因素导致的骨质疏松外，还有很多原因会造成骨质疏松的问题，比如某些内分泌型的疾病，包括糖尿病，库欣综合征，甲亢等都有可能造成骨质疏松的问题。而免疫系统出现问题的一些结缔组织病，如红斑狼疮，硬皮病等多种疾病也有可能导致骨质疏松的出现，慢性肾病，胃肠道吸收不良，长期卧床，器官移植，长期应用某些药物等，都可能会导致骨质疏松的出现。

　　一些不良的生活习惯，也是造成骨质疏松的原因，比如吸烟，长期大量饮酒，长期喝浓咖啡，喝碳酸饮料，饮食不均衡，钙质摄入不足，长期不运动，高钠饮食，缺乏维生素D等，都有可能加速和导致骨质疏松问题的出现。

　　骨质疏松治疗和补钙

　　骨质疏松的治疗过程中，补钙是很重要的一环，但不是唯一的治疗手段。对于钙质的补充来说，首先是要调整生活方式，多吃富含钙质，蛋白质，低盐的食物，减少钠的摄入，同时注意补充维生素D，多晒太阳，另外，为了增强骨质的吸收，适量增加运动，也是很重要的。但同时也要注意保护，避免跌倒引发骨折等问题。

　　对于服用药物补钙，要注意补充量，日常生活饮食中，一般可以摄入300到400mg的钙左右，对于骨质疏松的朋友来说，当然还是不够的，建议每日再补充600到800mg的钙质，补钙的同时，注意维生素D补充，对于老年性的骨质疏松，建议补充量控制在800~1200IU(20~30μg)为宜。

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